已經(jīng)近視了怎么辦？怎么保護眼睛？

      注意用眼時間，每次近距離用眼時間不超過40分鐘，要注意看書寫字的姿勢，保證一定量的戶外活動，推薦每天兩個小時以上的戶外活動時間，多吃新鮮的蔬菜水果。

      近視保護眼睛最主要的方法是佩戴眼鏡，同時減少用眼，養(yǎng)成良好的用眼習慣，建議出現(xiàn)近視眼之后及時到醫(yī)院通過驗光檢查，能夠明確近視眼的具體度數(shù)，并根據(jù)檢查的結(jié)果佩戴眼鏡，可以使眼睛在放松調(diào)節(jié)的狀態(tài)下達到正常的矯正視力，能夠避免眼睛發(fā)生視疲勞。另外，可以多向遠處眺望，也能夠緩解眼睛的疲勞狀態(tài)，控制度數(shù)持續(xù)增長。