怎樣合理減肥對中學(xué)生

      中學(xué)生正處于身體發(fā)育和學(xué)習(xí)的重要階段，盲目的減肥會影響身體和學(xué)習(xí)，建議還是以增加體育運(yùn)動為主，同時也可以促進(jìn)身體發(fā)育，另外就是合理飲食，減少高脂肪高熱量食物的攝入。

      中學(xué)生屬于青少年，青少年肥胖減肥主要是通過積極的運(yùn)動，由于青少年正處于生長發(fā)育時期，在減肥的過程中要保證蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，不能因為減肥而影響發(fā)育。平時要選擇適合的運(yùn)動項目。