常吃什么可以補(bǔ)充氨基酸？？

男 | 0個(gè)月 2021-09-26 19:48:50 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：常吃什么可以補(bǔ)充氨基酸？？

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2021-09-26 20:47:46 我要投訴

在平時(shí)生活當(dāng)中，吃的飲食上含有氨基酸的是非常豐富的，比如各種魚(yú)類(lèi)海產(chǎn)品，特別是鱔魚(yú)，泥鰍，章魚(yú)當(dāng)中含有氨基酸比較豐富，其次蠶蛹以及大豆制品里面也含有一定的氨基酸。

張楠錦州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病，糖尿病并發(fā)癥，甲狀腺，腎上腺，垂體，性腺疾幫助網(wǎng)友：36198

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2021-09-28 10:09:40 我要投訴

補(bǔ)充氨基酸建議可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)黃豆，黃豆的氨基酸含量比較高，也可以喝點(diǎn)牛奶或者是吃點(diǎn)瘦肉，吃點(diǎn)雞蛋都可以，飲食方面要營(yíng)養(yǎng)均衡一些，蔬菜水果也要吃，這樣才有利于身體健康。

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