常吃什么可以補(bǔ)充氨基酸？？

      在平時生活當(dāng)中，吃的飲食上含有氨基酸的是非常豐富的，比如各種魚類海產(chǎn)品，特別是鱔魚，泥鰍，章魚當(dāng)中含有氨基酸比較豐富，其次蠶蛹以及大豆制品里面也含有一定的氨基酸。

      補(bǔ)充氨基酸建議可以適當(dāng)?shù)某渣c黃豆，黃豆的氨基酸含量比較高，也可以喝點牛奶或者是吃點瘦肉，吃點雞蛋都可以，飲食方面要營養(yǎng)均衡一些，蔬菜水果也要吃，這樣才有利于身體健康。