坐骨神經(jīng)痛不宜久坐,也不宜進行猛烈跑跳以及轉(zhuǎn)腰、俯背等動作,因為這些動作有可能加重病情的發(fā)展,壓迫神經(jīng),從而導(dǎo)致癥狀的加重。其次,坐骨神經(jīng)痛不宜進行長時間的走路等活動,因為會加重神經(jīng)的卡壓,容易造成臀部后側(cè)以及大腿后側(cè)、小腿后側(cè)的放射性疼痛,從而加重患者的癥狀。因此,多注意競走、慢跑、起跳時,應(yīng)注意輕緩動作,不宜過于激烈。另外,要避免久坐,防止病情進一步加重,同時可以用熱毛巾進行熱敷,從而緩解癥狀。
溫馨提示:
要勞逸結(jié)合,生活規(guī)律化,適當(dāng)參加各種體育活動。
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