腎虛怕冷，精神不振，失眠，頭暈，健忘，經(jīng)常手淫

      病情分析：
      處于青春期發(fā)育階段，對(duì)性好奇是很正常的。要控制手淫的次數(shù)，過度會(huì)造成身體不舒服。要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，白天多增加鍛煉時(shí)間。
      指導(dǎo)意見：
      條件允許的話，也可以尋求心理咨詢師幫助，找到失眠根源，然后對(duì)癥解決。平時(shí)多與朋友交流，看看他們有沒有類似情況。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，在你的這個(gè)年齡段，因?yàn)槭忠赡軐?dǎo)致腎虛，而且引起以上的這些證
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你目前的情況，可以通過控制手淫，而且增加機(jī)體的抵抗能力，從飲食方面以及日常的運(yùn)動(dòng)方面以及調(diào)理睡眠來得到改善，必要的話再服用中醫(yī)中藥來調(diào)理，比如金匱腎氣丸這些藥物，應(yīng)該是可以服用的

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁壓抑，你說精神不振，失眠健忘頭暈，這跟你經(jīng)常手淫有一定的關(guān)系，手淫是釋放體內(nèi)性沖動(dòng)的一種很好的方式，但是如果頻繁的手淫的話，就會(huì)對(duì)身體有傷害，同時(shí)也會(huì)增加自己的焦慮不適
      指導(dǎo)意見：
      你目前這種狀況，建議你放松心情當(dāng)有沖動(dòng)的時(shí)候，及時(shí)的轉(zhuǎn)移注意力，平時(shí)多做些運(yùn)動(dòng)，可以釋放體內(nèi)多余的能量，晚上睡覺的時(shí)候可以聽聽音樂，做做深呼吸，讓自己慢慢放松下來，有助于睡眠，如果仍舊效果不好的話，建議您去醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生，系統(tǒng)檢查治療
      以上是對(duì)“腎虛怕冷，精神不振，失眠，頭暈，健忘，經(jīng)常手淫”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      20歲的男性長時(shí)間感覺怕冷，睡眠不好，頭暈健忘，精神不振，經(jīng)常手淫，身體和心理受到明顯影響。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況是長時(shí)間導(dǎo)致的腎虛體虛，經(jīng)常手淫會(huì)造成身體疲勞，也可能會(huì)引起大腦對(duì)興奮的感受性降低，出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降。你這種情況比較適合看中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生，吃中成藥調(diào)理。同時(shí)從飲食睡眠習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)整。多吃一些補(bǔ)腎益氣的食物，少吃辛辣刺激食物，多運(yùn)動(dòng)。