腎虛怎么辦，頭暈，精神不振

      指導意見：
      你好，你這種情況平時可以適當多吃些山藥，枸杞子，桑椹，核桃，羊腎，牡蠣，有助于補腎。治療期間避免辛辣油膩刺激性食物，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      你好，這種情況建議可以口服杞菊地黃丸，和人參歸脾丸進行調(diào)理和治療。注意平時清淡飲食，減少辛辣等刺激性食物攝入，適當增加自主鍛煉，提高自身免疫能力。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況那是不能排除是手淫引起的腎虛的，的注意調(diào)理的，
      指導意見：
      建議你的結(jié)合中醫(yī)藥調(diào)理，可以吃點金貴腎氣丸等，請問是否有手淫的現(xiàn)象呢，
      
      以上是對“腎虛怎么辦，頭暈，精神不振”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！