鬼步舞會損傷膝關(guān)節(jié)嗎

      鬼步舞對膝蓋是危害非常小的，是可以忽略不計的，在跳舞的過程中人體自我修復(fù)，就可以完全的將那些細(xì)微的損害或者是損傷達(dá)到修復(fù)的過程。跳鬼步舞的好處除了健身，彈跳力會明顯增強(qiáng)外，也可以增強(qiáng)人的免疫力，壞處是沒有的，另外患者可以多吃一些營養(yǎng)豐富清淡易消化，含高蛋白質(zhì)高鈣的食物。

      鬼步舞的動作當(dāng)中有很多膝關(guān)節(jié)屈伸擠壓的動作，這個時候有可能損傷到關(guān)節(jié)，尤其是對關(guān)節(jié)里的半月板，有可能會造成損傷，因為半月板主要在關(guān)節(jié)內(nèi)，他起到緩沖震蕩的作用，而過多的屈膝，尤其是屈膝狀態(tài)下，旋轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)就特別容易造成半月板的損傷。

      指導(dǎo)意見：
      是的。一般來說凡是能夠增加膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的活動，對于膝關(guān)節(jié)來說都是不好的，都是可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷的。除了在急性期積極的應(yīng)用藥物改善癥狀之外，平時還要注意膝關(guān)節(jié)的保護(hù)，避免受涼，避免過多的勞累，避免過多負(fù)重，避免進(jìn)行深蹲一類的動作。
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