醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-09-26 11:33:09 我要投訴
避免長時間的久坐引起脂肪的堆積，要注意適當(dāng)?shù)幕顒訝I養(yǎng)物質(zhì)，也要合理均衡的收入，減少卡路里的攝入，這樣對于減肥是很有幫助的，保證營養(yǎng)物質(zhì)的充足，避免對身體造成傷害
2021-09-26 10:00:33 我要投訴
減肥主要的方法就是控制好飲食的總量，每天飲食一定要控制在七八分飽為止，同時還要堅持有氧運動，通過運動才能夠消耗身體的熱量，消耗脂肪，達到減肥有效的目的。
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