產(chǎn)后抑郁癥怎么運(yùn)動(dòng)

保密 | 0個(gè)月 2021-09-26 08:59:22 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：產(chǎn)后抑郁癥怎么運(yùn)動(dòng)

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫鳳彩棗莊市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛(ài)，婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢(xún)，幫助網(wǎng)友：78766稱(chēng)贊：2

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2021-09-27 07:22:12 我要投訴

產(chǎn)后抑郁癥的患者如果想運(yùn)動(dòng)，那要根據(jù)自己的體能和自己喜歡的運(yùn)動(dòng)來(lái)去選擇運(yùn)動(dòng)方式，比方說(shuō)你可以做一些產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)練瑜伽，如果喜歡散散步，也可以適當(dāng)?shù)娜?hù)外散散步，做一些保健操，這些都是可以的。

白春明晉中市太谷區(qū)中醫(yī)院二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 性功能心理調(diào)適，青少年心理困擾，中學(xué)生學(xué)業(yè)提升，更幫助網(wǎng)友：10704稱(chēng)贊：2

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2021-09-26 09:07:06 我要投訴

      病情分析：
      產(chǎn)后抑郁，會(huì)引起個(gè)人身心不舒服，還會(huì)引起家庭照顧孩子的忙亂狀況，內(nèi)心疑惑，如何才能得到有效的調(diào)節(jié)訓(xùn)練
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以感受到你內(nèi)心對(duì)美好生活的期待，遇到這樣的情況，首先需要的是注意規(guī)律作息，然后能夠有時(shí)間有穩(wěn)定的情緒，和親密的人交流，釋放自己內(nèi)心的不舒服感受！在條件允許的情況下，接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練，可以和平臺(tái)心理咨詢(xún)師預(yù)約