失眠導(dǎo)致精神性脫發(fā)怎么辦

      長期失眠，精神焦慮緊張，會導(dǎo)致脫發(fā)，屬于精神性脫發(fā)?？梢苑每菇箲]藥物，把焦慮癥狀緩解了睡眠質(zhì)量好了，自然就會減少脫發(fā)。也可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，吃一些能夠緩解情緒，有助于睡眠的食物，睡眠好了，脫發(fā)現(xiàn)象自然會緩解。

      失眠是常見的睡眠障礙，失眠也可以影響情緒變化。精神性脫發(fā)說明與不良情緒存在很大關(guān)系。長期處于高度壓力或者不良情緒之中，可以引起脫發(fā)增多。需要及時調(diào)整心態(tài)，及時化解壓力和不良情緒，嚴(yán)重者需要一定的心理治療，或者是抗焦慮抗抑郁藥物治療。