腳踝扭傷怎么減肥

      一般來說在剛受傷的情況下還是要注意休養(yǎng)，是不能夠進行體育鍛煉的。因為在進行體育鍛煉的情況下不利于恢復，會影響到以后正常的生活和走路。想減肥，建議在腳踝傷好的情況下，再進行一些體育鍛煉，同時要在日常的飲食方面進行控制，盡量要少吃多餐，細嚼慢咽。

      腳踝扭傷以后建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，每天堅持有氧運動達到60分鐘。