身高癥狀長得慢想長高
男 | 17歲 2021-09-25 00:06:41
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健康咨詢描述： 身高長得慢是為什么我現(xiàn)在17歲173左右會吃煙跟我同齡人都比我高都會抽煙他們?yōu)槭裁撮L得高我長不高我搞不懂我還有機會長嘛
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-09-25 08:41:34 我要投訴
當(dāng)然可以長高,不必過分擔(dān)心,雖然先天遺傳有一定的決定作用,但后天均衡飲食,不挑食,食物多樣,適當(dāng)增加高蛋白食物的攝入,比如雞蛋、豆類及豆制品、奶制品、瘦肉、魚蝦等。平時要多活動,內(nèi)容不限,可以多做一些彈跳、拉伸、蹦高等類型的運動。另外就是注意睡眠,不熬夜,養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,因為在夜間是身體生長的關(guān)鍵時期,處于深度睡眠對長個子十分有利，可以繼續(xù)長高的放心。
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