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每晚如果沒(méi)有音樂(lè)等聲音直接入睡半小時(shí)就會(huì)噩夢(mèng)驚醒
女 | 22歲 2021-09-24 23:54:56
1人回復(fù)
來(lái)自長(zhǎng)春市
健康咨詢描述： 每次睡覺(jué)都必須有聲音，比如音樂(lè)、新聞等沒(méi)有的話經(jīng)常半小時(shí)內(nèi)就噩夢(mèng)驚醒，而且驚嚇要平復(fù)好久才能入睡。
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2021-09-25 08:25:55 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己每次睡覺(jué)都必須有聲音，如音樂(lè)，新聞，如果沒(méi)有就會(huì)半小時(shí)內(nèi)噩夢(mèng)驚醒，可能是平時(shí)自己養(yǎng)成的一種習(xí)慣。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議平時(shí)每天保持樂(lè)觀心態(tài)，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，合理安排自己工作和休息時(shí)間，多戶外進(jìn)行有氧活動(dòng)，睡覺(jué)前散散步熱水泡泡腳，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下吃一些鎮(zhèn)靜安神助眠藥物進(jìn)行調(diào)理觀察。
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