心悸多夢總是失眠該怎么辦？

      你所說的心悸多夢總是失眠這一類的問題，首先需要規(guī)律作息，適度加強(qiáng)體育鍛煉，轉(zhuǎn)移自身精力和注意力，放松心態(tài)，睡前少看手機(jī)電腦，必要時(shí)需要到精神心理科進(jìn)一步就診，接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的藥物干預(yù)會有幫助。

      病情分析：
      你好，這位朋友，從你描述的狀況來看的話，不知道你多大歲數(shù)了，是男性還是女性？是一個(gè)學(xué)生還是一個(gè)工作者？究竟哪些原因引起了你的失眠還有心悸？無論如何都是因?yàn)樾睦镉屑m結(jié)造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以直接找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙?，也可以在這個(gè)平臺的在線咨詢里找心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢，相信老師們會用專業(yè)的心理學(xué)理論和技能幫助你找到問題產(chǎn)生的原因和解決的途徑緩解焦慮壓力，平復(fù)情緒。