坐骨神經(jīng)痛怎么睡覺(jué)好

      坐骨神經(jīng)痛可以選擇仰臥位的方式睡覺(jué)，坐骨神經(jīng)痛多數(shù)是由于患上了腰椎間盤(pán)突出的原因造成的，如果選擇仰臥的方式睡覺(jué)，很可能會(huì)出現(xiàn)不舒服的現(xiàn)象。測(cè)試是一種比較理想的水質(zhì)，能夠使身體的肌肉和脊柱受到的壓力減輕，坐臥室也可是在兩腿之間夾一個(gè)枕頭。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      坐骨神經(jīng)痛是因?yàn)榫植可窠?jīng)卡壓，或腰椎病變刺激神經(jīng)根引起的神經(jīng)疼痛，睡覺(jué)是采取平臥位比較好。如果仍然疼痛可以蜷縮大腿，即將膝關(guān)節(jié)向腹部輕輕蜷縮，有助于緩解神經(jīng)根的張力，避免過(guò)度牽拉，對(duì)緩解疼痛有一定幫助。同時(shí)需要注意睡硬板床，不要睡太軟的床鋪。