中老年失眠多夢(mèng)怎么治療呢

      中老年是導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，最常見的人群，常用的治療方法是應(yīng)用認(rèn)知行為療法，冥想練習(xí)等心理學(xué)治療方法以及非苯二氮卓類抗焦慮藥或苯二氮卓類抗焦慮藥

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這些表現(xiàn)，中老年人失眠多夢(mèng)可能是平時(shí)休息睡眠不足，氣血兩虛以及心理精神因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，勞逸結(jié)合按時(shí)作息，多選擇自己感興趣或開心快樂事情做分散注意力，睡覺前散散步，熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠的。