剖腹產(chǎn)后應(yīng)該怎么減肥

      指導(dǎo)意見：
      最好的減肥方法是飲食和鍛煉相結(jié)合，分娩后的飲食組合對順利減肥起著至關(guān)重要的作用。飲食方面盡量不要吃過多高脂肪高熱量的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜。運動方面可以多做一些舒緩的運動，例如瑜伽以及散步。

      指導(dǎo)意見：
      剖腹產(chǎn)后減肥方法如下：一、是控制飲食，強調(diào)低脂低糖飲食。高脂肪食品從油炸食品到油條等高脂肪食品二、減少攝入含糖高的食物，以及含糖量高的水果。最好通過飲食和鍛煉來減肥。不要用藥物減肥。三、要加強鍛煉，如果是腹部減肥，可以做仰臥起坐、平板支撐等動作?，F(xiàn)在有一些免費的應(yīng)用程序可以下載，根據(jù)提示做一些腹部減肥動作。