剖腹產(chǎn)肚子怎么減肥

      指導(dǎo)意見：
      建議剖腹產(chǎn)的媽媽做瑜伽，做瑜伽也可以有效的幫助剖腹產(chǎn)后媽媽們瘦肚子，瑜伽本身就是女士塑身運(yùn)動(dòng)。剖腹產(chǎn)后做瑜伽，能夠有效的塑造美好的身材。注意營(yíng)養(yǎng)搭配均衡。

      剖腹產(chǎn)減肚子的方法是：第一、可以選擇室外或室內(nèi)快走的方式，特別是在吃完晚飯以后，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)左右，強(qiáng)度是根據(jù)自己的身體而決定，走到微微出汗是最好的，只要堅(jiān)持就能有減肚子的作用。第二、可以做瑜伽進(jìn)行減肥，不但能夠提升氣質(zhì)，還能夠重塑體態(tài)。第三、可以進(jìn)行腹部按摩，洗完澡以后可以將按摩油涂抹在肚子的位置，輕輕進(jìn)行按摩，按摩的力度要掌握好不能夠太大。每天進(jìn)行按摩能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速消化，有助于產(chǎn)后的收腹，時(shí)間要把握好，可以選擇在產(chǎn)后的六周開始，還要注意均衡飲食，多吃蔬菜和水果，