跳繩導致小腿下方內(nèi)側(cè)疼痛

女 | 26歲 2021-09-23 09:42:28 1人回復來自荊門市

健康咨詢描述：跳繩一周左右導致小腿下方內(nèi)側(cè)走路疼痛。剛開始只是輕微走路疼痛，因痛感不嚴重，出現(xiàn)此癥狀后依然持續(xù)跳繩一周?，F(xiàn)在是走路疼痛，下樓梯痛感更強。已暫停跳繩，晚上用熱水泡腳，擦紅花油，有一點點作用。前期跳繩每天2000-3000個

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2021-09-23 10:19:38 我要投訴

這種情況考慮高強度的跳繩運動，導致的肌肉、肌腱的勞損引起的疼痛，可以多注意休息熱水泡腳，口服消炎止痛的藥物治療，大部分通過休息很快可以好轉(zhuǎn)，建議盡量劇烈運動之間做好間隔，運動前后要熱身和拉伸運動。

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