骨折在家養(yǎng)傷怎么減肥

      指導(dǎo)意見：
      1、避免毫無節(jié)制的飲食，多吃蔬菜、水果，少吃脂肪含量高的比如肥肉等食品。2、進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹w活動，在骨折早期骨折部分的肢體沒有辦法活動，但沒有病變的肢體可以進(jìn)行不負(fù)重的關(guān)節(jié)功能康復(fù)鍛煉，也能夠加大肌肉的運(yùn)動，產(chǎn)生消耗。3、骨折后期定期拍片復(fù)查，在條件允許情況下盡早進(jìn)行病變肢體的功能康復(fù)鍛煉。

      指導(dǎo)意見：
      骨折之后如果要減肥，通常以飲食調(diào)理為主，例如多吃蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營養(yǎng)成分比較好的食物，盡量少吃熱量高的含脂肪高、油膩的食物，可以多吃雞蛋或者牛奶，牛奶以純牛奶為主，避免吃甜牛奶，另外也可以用蛋白粉來沖水喝，都可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充身體上面的電解質(zhì)。