番薯減肥怎么吃法

      指導(dǎo)意見：
      番薯的吃法有很多種，在正餐前1小時(shí)吃番薯，清蒸或是番薯粥都可以，飽腹感極強(qiáng)的番薯會(huì)讓你大大減少食欲。番薯的粗纖維也很豐富，是促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)的好食材。同時(shí)要記住減肥一定要加大運(yùn)動(dòng)量來進(jìn)行減肥。

      指導(dǎo)意見：
      將紅薯洗凈后上鍋蒸熟，一定要完全松軟熟透后去皮，用勺子等硬物將紅薯壓碎制成泥。選用新鮮的蘋果去皮去核后切塊用榨汁機(jī)打成泥漿狀，跟紅薯泥混合在一起，攪拌均勻后即可直接食用。