女人肚子水桶腰怎么減肥

      指導(dǎo)意見：
      可以平時吃飯的時候，多吃一些粗糧粗糧可以改善長為的蠕動，多吃水果蔬菜，補充維生素，而且要堅持多做運動，堅持有氧運動，飯后要多出去走走，多喝水增加身體的代謝。

      指導(dǎo)意見：
      最好進行腰部運動，一般比如通過瑜伽或者通過游泳等方式來進行減肥。每天也可以進行跳廣場舞，盡量注意腰部運動，而且一定要注意避免久坐多運動為宜，每天要注意控制熱量，盡量吃些清淡的，在飲食上可以多吃蔬菜，多吃水果。