醫(yī)生回復(fù)區(qū)
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病,
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2021-09-22 18:25:34 我要投訴
合理的飲食和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉是最有效的減肥方法，每天要合理搭配營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，多補(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快走、游泳、健身操、健美操，轉(zhuǎn)呼啦圈，這些運(yùn)動(dòng)都有助于減肥，只要長期的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，是能夠減肥成功。
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