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老是擔(dān)心害怕，擔(dān)心這事又擔(dān)心那事
男 | 35歲 2021-09-22 16:49:41
1人回復(fù)
來自溫州市
健康咨詢描述： 這次持續(xù)時(shí)間有一個(gè)半多月了。入睡時(shí)睡眠是好的，就是醒來時(shí)會(huì)不舒服，想要再睡一會(huì)兒就睡不著。我這是怎么了，有什么辦法自我調(diào)整嗎
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-28 12:17:55 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己總是擔(dān)心這個(gè)害怕那個(gè)，這種情況持續(xù)一個(gè)多月，可能是精神過度壓抑出現(xiàn)焦慮情緒的。
指導(dǎo)意見：
首先應(yīng)該自己明確病因采取針對病因進(jìn)行調(diào)整心態(tài)，把心里面不適全部釋放出來，多選擇自己感興趣或開心快樂事情做轉(zhuǎn)移注意力，有自信心和勇氣，積極配合心理專家的指導(dǎo)治療。
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