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2022-12-22 09:35:44 我要投訴
控糖是能減肥的。只要減肥者在飲食中盡量控制含糖成分高的食物攝入，就會(huì)形成易瘦體質(zhì)?？靥菧p肥主要就是盡量減少食用油膩、油炸等食品，少吃甜食，不喝啤酒、不喝碳酸飲料，不吃蛋糕、面包、奶油類食品，含糖量高的水果也必須控制住，多食一些不含糖分的魚、瘦肉、蔬菜。另外，保持良好的生活習(xí)慣，注意飲食規(guī)律，適當(dāng)加以鍛煉，這樣控糖減肥的效果就會(huì)更好。
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