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2021-09-22 17:49:52 我要投訴
指導(dǎo)意見：
①保持足夠的睡眠，作息規(guī)律。②保持心情舒暢，避免情緒緊張。③清淡飲食，多食水果、蔬菜等清淡食物，少食油膩、辛辣等刺激性食物。④盡量減少日光照射，外出時使用太陽傘/帽，從事野外工作或外出旅游涂防曬霜/油膏。⑤合理使用化妝品。
2021-09-22 12:49:41 我要投訴
你好，可以吃富含大量維生素C和維生素E的食物，減少刺激性食物，如辛辣食物丶濃咖啡、濃茶、黑茶等，注意休息，保證充足的睡眠，不熬夜，保持心情舒暢，減輕工作生活壓力。
疾病百科| 黃褐斑（別名：肝斑）
掛號科室：皮膚科
溫馨提示：
加強(qiáng)防曬，所有的色斑都害怕強(qiáng)光的照射，黃褐斑尤其如此，因此黃褐斑患者一定要左海防曬的預(yù)防工作，外出帶遮陽工具，涂防曬霜等。
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