踝關節(jié)韌帶損傷建議要用石膏外固定一個月,一個月之內避免患肢的負重行走,平時盡量抬高患肢,以利靜脈回流,同時可以吃點活血化瘀的藥物進行對癥治療。飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng),促進康復。
踝關節(jié)韌帶損傷能否自愈與韌帶的損傷的輕重有關的,因為踝關節(jié)韌帶損傷很有可能會造成關節(jié)的韌帶的撕裂,如果韌帶出現撕裂之后,自愈性的可能性是非常低的,需要手術治療。
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關節(jié)熱先起來。
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