咖啡和梅子怎么減肥

      咖啡提取的咖啡因子，有效果成分是藤黃果，有效促進脂肪轉化，提高我們身體的代謝，把身體的多余脂肪轉化出去。
      梅子：食用纖體梅子能充份吸附排除腸道皺褶深層的毒素比普通排毒產品高出一倍，同時加快腸胃蠕動的速度徹底清潔體內環(huán)境。

      指導意見：
      。一般減肥一是增加運動量，就是大量消耗你的能量，最好是通過有氧運動，廣告中的某些器械對減肥毫無用處；二是減少能量的攝入，也就是少吃點，特別是晚餐，吃午餐的三分之一就可以了，但特別要注意三餐的營養(yǎng)搭配。這兩方面你能持之以恒做到，你會看到一個全新的你。如果你不運動又不減少能量攝入，不管什么減肥食物甚至減肥藥都不管用.