思慮過(guò)多失眠焦慮該怎么治？

      焦慮綜合征可以引起情緒思慮，和失眠及軀體不適癥狀，常用治療方法是應(yīng)用抗焦慮藥，尤其是非苯二氮卓類抗焦慮藥或苯二氮卓類抗焦慮藥，可改善焦慮和失眠情況

      病情分析：
      思慮過(guò)多，而導(dǎo)致了焦慮，影響了睡眠，這種狀況考慮是由強(qiáng)迫性思維而導(dǎo)致，強(qiáng)迫性思維是強(qiáng)迫癥的一種體現(xiàn)，為無(wú)法控制的去想某些事并引發(fā)焦慮
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)可以在睡前多做一些放松訓(xùn)練，白天增強(qiáng)體育鍛煉，睡前盡量不要看手機(jī)，也不要想太多的事情，當(dāng)出現(xiàn)某些想法，無(wú)法并除掉的時(shí)候，建議讓自己放松下來(lái)，讓這種思想慢慢的從你的腦海中消失