思慮過(guò)度失眠怎么辦

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所說(shuō)的情況來(lái)看，你的癥狀考慮為是由于失眠癥、植物神經(jīng)功能紊亂引起的可能性比較大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要過(guò)度勞累想事情過(guò)多，可以服用解郁安神顆?；蛘呤前采穸ㄖ就鑱?lái)治療，或者去精神心理科檢查下再治療。
      

      病情分析：
      心理性的癥狀，要注意可能心理調(diào)節(jié)不好，都是可能會(huì)影響的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般情況下建議繼續(xù)看醫(yī)生指導(dǎo)保持心情舒暢都是很重要，暫時(shí)繼續(xù)休息保養(yǎng)為主為好的。
      

      病情分析：
      你好考慮是神經(jīng)衰弱，心理問(wèn)題，植物神經(jīng)功能紊亂引起的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以服用安神補(bǔ)腦，谷維素治療觀察看看，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持心情舒暢，必要時(shí)到醫(yī)院作進(jìn)一步檢查與治療
      
      以上是對(duì)“思慮過(guò)度失眠怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      是一種習(xí)慣,多因勞損,思慮過(guò)度,傷及心脾,致脾胃虛弱,心腎不交引起的癥狀.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      改善心情,適應(yīng)環(huán)境,放松情緒.增加營(yíng)養(yǎng),勞逸結(jié)合,適當(dāng)休息.多活動(dòng),忌食寒涼生硬,甘甜油膩食品.積極治療胃病,結(jié)合治療失眠癥.生活護(hù)理：保持良好的心情,改善環(huán)境,多交流,穩(wěn)固思想情緒.養(yǎng)成良好的作息時(shí)間
      

      失眠只是一個(gè)癥狀，通常是由于情緒的改變和身體的改變引起的，糾正失眠最好的方法就是去除原發(fā)的誘因，您說(shuō)的思慮過(guò)度，就是這種原發(fā)誘因，所以改變您的過(guò)度思慮才是目前最主要的。這在心理咨詢當(dāng)中，就是認(rèn)知的改變。您可以和您比較信任的心理咨詢師詳細(xì)探討這方面的內(nèi)容。希望我的答案能幫到您。
      

      與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的. 建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點(diǎn).白天一定不要睡覺(jué),把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).而且應(yīng)該有睡眠需求的時(shí)候再上床睡覺(jué). 不要過(guò)早上床。