下小腹大怎么減肥

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議加強(qiáng)體育鍛煉、控制飲食，每天進(jìn)行一定強(qiáng)度、一定量運(yùn)動(dòng)消耗多余能量，減少脂肪生成，可以做仰臥起坐、高抬腿運(yùn)動(dòng)。每餐吃個(gè)七八分飽，嚴(yán)格限制高熱量、高脂肪、高糖分等食物攝入。

      這種體型的患者在治療時(shí)候相對(duì)是要注意飲食，患者要注意熱量，不要攝入太多，其次是碳水化合物，蛋白質(zhì)和脂肪都是要合理分配的。特別是脂肪粒的食物要減少攝入，平時(shí)患者要多注意心鍛煉，可以快走慢跑，都有一定的效果。