經(jīng)常吃大豆的功效有什么呢？

      您好，這個(gè)任何的東西都不建議過(guò)多的吃的，因?yàn)槌缘倪^(guò)多的話(huà)，反而會(huì)引起一定的副作用的，這個(gè)大豆的話(huà)，就是建議適量的吃就可以了，甚至有一些人是不能吃這個(gè)大豆的。

      大豆中含有豆固醇和蛋白質(zhì)，能明顯的降低血脂和膽固醇，降低患心血管疾病的概率。
      經(jīng)常吃大豆可以改善皮膚干燥、頭發(fā)干枯等癥狀，加強(qiáng)新陳代謝促使機(jī)體排出毒素。大豆中還有人類(lèi)所需要多種氨基酸，人體吸收后，可以幫助人體提高免疫力和增強(qiáng)抵抗力。
      中老年人食用有助于預(yù)防老年癡呆癥。