吃黑木耳對(duì)身體健康有什么好處?

      平時(shí)多吃些黑木耳，對(duì)身體有極好的作用，黑木耳含鐵鈣磷和維生素，b一的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，適合各種人群食用。平日一定要低鹽，低脂清淡飲食為主，禁忌辛辣刺激性食物，保持良好的生活習(xí)慣，有利于疾病發(fā)生。
      

      病情分析：黑木耳具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動(dòng)動(dòng)暢，減少心血管病發(fā)生；黑木耳對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石也有較好的化解功能，黑木耳的作用因?yàn)樗闹参飰A具有促進(jìn)消化道、泌尿道各種腺體分泌的特性，植物堿能協(xié)同這些分泌物催化結(jié)石，潤(rùn)滑腸道。
      

      黑木耳具有益氣補(bǔ)血的功效，因?yàn)楹谀径F元素含量很高，有涼血，止血的作用，可以治療出血，便秘出血；還具有清理腸道，保健之功效，因?yàn)楹谀径泻写罅康哪z原成分，具有很強(qiáng)的吸附作用；頭發(fā)發(fā)白的人可以多吃黑木耳，因?yàn)楹谀径泻形⒘吭罔F和銅，可以促進(jìn)黑色素的合成，有烏發(fā)的作用；也有防治心腦血管疾病的功效。
      
      以上是對(duì)“吃黑木耳對(duì)身體健康有什么好處?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！