食用黑木耳對身體有哪些好處？

      黑木耳含有豐富的鐵元素，黑木耳含有豐富的植物膠原成分，有比較好的吸附作用，經(jīng)常吃黑木耳，可以幫助清理消化道，排除體內(nèi)毒素，促進排便。黑木耳中的鐵和銅元素可以促進黑色素的形成減少，白發(fā)產(chǎn)生。

      黑木耳中含有豐富的微量元素，而且中醫(yī)來說還有補益腎氣的效果，建議在日常的生活當中，可以適當?shù)某砸恍┖谀径惨侠淼臄z入其他各種新鮮的水果蔬菜，保持體內(nèi)營養(yǎng)均衡！