喝中藥期間怎么減肥

      不太了解您說的是什么類型的中藥，總體來說減肥就是長期堅(jiān)持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，結(jié)合低熱量均衡膳食的飲食模式，低熱量均衡膳食指的就是食物種類要豐富，營養(yǎng)要全面均衡，然后通過多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃主食的方式來落實(shí)，最后要嚴(yán)格的限制所有的甜食飲料，果汁，水果以及零食的量，這些對減重非常重要
      

      喝中藥期間最好不要減肥，因?yàn)橛锌赡軙?huì)影響中藥治病的效果，可以在停止喝中藥以后再進(jìn)行減肥，平時(shí)可以經(jīng)常做一些刮痧還是拔罐既能排出體內(nèi)的毒素，對減肥也有很好的效果，可以適當(dāng)做一些戶外運(yùn)動(dòng)，比如廣場舞或者是轉(zhuǎn)呼啦圈，都有很好的減肥效果。