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2022-12-15 21:25:05 我要投訴
病情分析：睡前喝牛奶對睡眠有好處。
牛奶當(dāng)中含有大量的氨基酸，這種成分具有改善睡眠的功效，而且也可以促進(jìn)褪黑色素的生成，有效改善失眠的癥狀。牛奶當(dāng)中的蛋白質(zhì)含量豐富，而且代謝的速度也比較慢，適當(dāng)?shù)暮纫恍┠軌虮Ｗo(hù)胃黏膜，防止發(fā)生膽汁反流性胃炎，也可以防止胃部反酸，讓人感覺特別舒服，所以夜間的睡眠質(zhì)量也會大大的提高。
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