人每天可以攝入多少鹽？

      中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，成人每人每天攝入5克以下的食鹽。食鹽攝入過(guò)多，不利于高血壓等疾病的預(yù)防與治療。在控制攝入鹽量的同時(shí)還應(yīng)控制其他含鹽或含鈉量多的食品，比如醬油，味精，雞精，咸菜等。

      成人一般每天攝入的鹽量在6克，如果有一些慢性心力衰竭等疾病，每天攝鹽量要進(jìn)行控制，最好在三克以下。另外一些臘肉香腸等含有隱性的鹽會(huì)被忽略，其實(shí)它的含鈉量是很高的。