指導(dǎo)意見:
建議可以通過控制自己的飲食,還可以進(jìn)行有氧的鍛煉,可以達(dá)到減肥的目的。也可以通過進(jìn)行局部的胸部無氧鍛煉,可以達(dá)到一些增肌的效果。減肥一定要注意控制飲食堅(jiān)持鍛煉,不要喝酒。
男性胸部以上肩膀比較肥弱一些,可以多練習(xí)上臂的運(yùn)動(dòng),幫助達(dá)到減肥的效果,每天都要堅(jiān)持鍛煉身體,規(guī)律性的飲食減少卡路里的攝入來幫助達(dá)到更好的減肥
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