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2021-09-20 09:05:09 我要投訴
如果您的小腿肚子有一些肥胖的話，你需要減肥，主要是控制音量，控制一些飲食，多鍛煉，才能達(dá)到減肥者鍛煉的運(yùn)動(dòng)，得到減肥的效果，觀察病情變化。
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2021-09-20 09:18:21
指導(dǎo)意見(jiàn)：
每天有意識(shí)做鍛煉，雙下肢運(yùn)動(dòng)，如快速高抬腿，跳繩，長(zhǎng)跑、快速后退走，騎自行車等，在家可以仰臥做空蹬自行車動(dòng)作或仰臥雙下肢伸直平抬90度，每次運(yùn)動(dòng)必須30分鐘以上才能消耗脂肪。
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