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紅豆燕麥粥怎么做能瘦身呢？

女 | 0個(gè)月 2021-09-20 05:53:27 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 紅豆燕麥粥怎么做能瘦身呢？

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寧曉璐
寧曉璐 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 風(fēng)濕熱、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、強(qiáng)直性脊柱炎 幫助網(wǎng)友：31377稱贊：3
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2021-09-20 09:35:49 我要投訴

      瘦身只要吃得清淡一點(diǎn)即可平時(shí)想要健康瘦身我建議您不能光依靠飲食去調(diào)理，您還是要注意多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉可以幫助更好的控制體重。

郭小草
郭小草 漯河市第一人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)胃腸道，肝膽胰腺疾病的診治，如消化性潰瘍，反流 幫助網(wǎng)友：11926
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2021-09-20 13:13:16 我要投訴

      你好，紅豆燕麥粥的確有很好的瘦身效果，做法并不太難。將燕麥和水用水煮一會(huì)兒，生燕麥大概要煮半小時(shí)。熟燕麥則不需要這個(gè)步驟。煮燕麥的時(shí)候不能放太多水。當(dāng)熬煮到燕麥黏稠的時(shí)候加入牛奶。將煮好的紅豆加入牛奶燕麥中即可。最后加入糖調(diào)味即可

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