引體向上能矯正脊柱側(cè)彎嗎

      脊柱側(cè)彎會產(chǎn)生脊柱的彎曲畸形，脊柱受到壓縮以后長度發(fā)生改變。針對此種情況，常規(guī)治療時會有牽引治療。所以在家里日常生活中也可以進行一些引體向上的運動，因為在引體向上吊單杠的過程中會有牽引的作用，依靠自身的重力牽引身體脊柱，改善脊柱側(cè)彎。但是在進行引體向上的時候需要注意，不要過分的進行運動，就是不主張過量運動。因為過量的運動以后，當沒有力量候，會產(chǎn)生脊柱的搖擺、扭曲，進而加重脊柱側(cè)彎。主張進行一些懸吊運動，會有一定益處。同時在進行引體向上時的原則是脊柱凹面一側(cè)的胳膊需要多用力，凸面一側(cè)的胳膊要少用力，才能正確的進行引體向上，對于脊柱側(cè)彎的康復有所幫助。