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2021-09-19 23:25:23 我要投訴
雙腿下半?yún)^(qū)建議多做一些有氧運動，可以經(jīng)常游泳，騎自行車，快走，慢跑，轉(zhuǎn)呼啦圈等，也可以做引體向上以及做瑜伽，最好同時再控制飲食，這樣就會減肥成功。所以一定要有毅力。
張傳英 天津市武清區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及其并發(fā)癥，心腦血管疾病，內(nèi)科
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2021-09-19 22:31:14
任何減肥方案首先要在飲食上有所控制，可以多攝入高蛋白飲食，少吃一些油炸食品以及高熱量的飲食，同時的話可以適當?shù)淖鲆恍┯醒踹\動或者是健美操，都可以有效減肥的。
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