仰臥并將膝蓋彎曲,舉高雙腿

男 | 27歲懸賞5個健康幣 2018-03-28 19:17:03 1人回復來自湖州市

健康咨詢描述：仰臥并將膝蓋彎曲,舉高雙腿,然后用左手捉住右小腿,慢慢地向身體兩側重復張開,閉合.這個動作該怎樣做？能配上圖嗎？是彎曲膝蓋，舉高雙腿之后，只要左手捉住右小腿，右手左腿不用管，然后兩條腿反復張開閉合嗎？希望能有更具體的圖解

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