輕度的焦慮癥可以先自我調(diào)整,多培養(yǎng)些興趣愛好出現(xiàn)焦慮癥狀的時(shí)候,及時(shí)的找一些自己喜歡做的事情去做,來轉(zhuǎn)移注意力。比方說可以聽一些舒緩的輕音樂,去戶外運(yùn)動,找別人聊聊天。如果自我調(diào)整不好,可以去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心,就已在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下吃治療焦慮癥的藥物。
病情分析:
輕度焦慮癥服用什么樣的藥物可能效果會更好一些,才能夠緩解癥狀,讓人恢復(fù)身心健康,享受到生活的質(zhì)量,可以正常的生活
指導(dǎo)意見:
可以感受到你的疑惑和對美好生活的期待,確診輕度焦慮應(yīng)該是由公立正規(guī)精神科的主治醫(yī)生來確診,然后根據(jù)病人的情況開具藥物,輕度焦慮癥可以服用的藥物比較多種類,對癥對人更合適
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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