兒童瘦臉怎么減肥

      想減肥只能是多運(yùn)動(dòng)加上控制飲食，建議每天活動(dòng)至少30~60分鐘以上，比如跑步跳繩，踢球，游泳等等都可以，其次就是要全面均衡的營(yíng)養(yǎng)，控制全天總熱量的攝入，也就是多吃蔬菜，多吃足量的蛋白質(zhì)，適當(dāng)?shù)目刂浦魇车牧?，?yán)格限制所有的零食，不要吃零食，不要喝飲料，不要吃甜食，水果也要適當(dāng)?shù)目刂?，單?dú)的瘦臉是無(wú)法做到的，只有體重達(dá)標(biāo)以后自然臉型也會(huì)有所改變
      

      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)正處于生長(zhǎng)發(fā)育期間，不可過(guò)度的控制飲食，會(huì)影響孩子的發(fā)育。需要給予合理的飲食，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，盡可能少吃高熱量的食物，多吃一些蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)。