拋腹產(chǎn)后怎么減肥

      指導(dǎo)意見：
      剖腹產(chǎn)以后很多女性由于在孕期體重增長(zhǎng)比較大，身材會(huì)出現(xiàn)臃腫的表現(xiàn)。在產(chǎn)后應(yīng)該通過(guò)以下幾個(gè)辦法進(jìn)行瘦身：一、保持一定的活動(dòng)量，目前臨床工作當(dāng)中并不建議患者坐月子，一般剖腹產(chǎn)以后2周就完全可以出門，建議進(jìn)行慢走，超過(guò)一個(gè)月以后就可以恢復(fù)正常的活動(dòng)量，進(jìn)行慢跑或者瑜伽等體育活動(dòng)，這樣有助于體內(nèi)脂肪消耗，減少肥胖發(fā)生。二、一定要注意飲食合理，在產(chǎn)后一定不要過(guò)度營(yíng)養(yǎng)，雖然需要適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，以提高乳汁質(zhì)量，但是如果大量進(jìn)食高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，反而容易影響身材恢復(fù)。