女性備孕注意事項(xiàng)有哪些？

      女性在備孕的時(shí)候必須得在生活中在飲食上多注意些，比如說在生活中一定要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，在飲食上多吃一些高營養(yǎng)的食物，不要吸煙，不要喝酒，不要亂用一些相關(guān)的藥物，可以適當(dāng)?shù)挠靡恍I養(yǎng)素或者是葉酸等相關(guān)的這種營養(yǎng)素的。

      指導(dǎo)意見：
      備孕期的女性在備孕前3個(gè)月可以開始口服葉酸，規(guī)律口服葉酸可以有效預(yù)防胎兒的畸形，尤其是胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率。再就是，備孕期女性一定要戒煙以及戒酒。另外，備孕期一定要注意休息，保證足夠的睡眠時(shí)間，保持良好的情緒，避免過于緊張以及焦慮等情況的出現(xiàn)。