除了骨頭湯還有哪些食物能補鈣？

      骨頭湯能夠起到補鈣的作用，牛奶也是可以起到補鈣的作用，魚湯，雞湯都含有較多的鈣質(zhì)，豆腐，豆?jié){，豆制品，也可以起到補鈣的作用，這個就是營養(yǎng)均衡，每天換一樣含鈣量高的食物吃就可以了。

      你好，除了骨頭湯，還有幾種食物也含鈣豐富∶1、芝麻醬富含蛋白質(zhì)、氨基酸及多種維生素和礦物質(zhì)，含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，經(jīng)常食用對骨骼、牙齒的發(fā)育都大有益處。2、蝦皮的含鈣量很豐富，僅次于芝麻醬。3、見的普通牛奶是補鈣的最佳奶類。4、奶酪，奶制品是食物補鈣的最佳選擇。5、黑豆的鈣含量也很豐富，比平常的黃豆含量高。