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2021-06-12 05:16:08
骨頭湯是可以補(bǔ)鈣的。也可以多吃一些含鈣高的食物，如牛奶，雞蛋，魚類或者是瘦肉等，能夠補(bǔ)充身體里所需要的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)也要多曬太陽(yáng)。能夠促進(jìn)鈣的吸收。
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2021-06-12 05:18:29 我要投訴
喝骨頭湯并不能補(bǔ)鈣，骨頭湯里含鈣量其實(shí)很低，其內(nèi)的主要成分為脂肪，喝骨頭湯不僅不能補(bǔ)鈣，相反經(jīng)常喝骨頭湯還容易導(dǎo)致脂肪肝、高脂血癥等疾病。如果需要靠飲食補(bǔ)鈣可以多吃一些豆制品，奶制品，以及海鮮中的魚蝦等，含鈣量高的食物。
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