骨頭湯補鈣嗎？

      骨頭湯是可以補鈣的。也可以多吃一些含鈣高的食物，如牛奶，雞蛋，魚類或者是瘦肉等，能夠補充身體里所需要的營養(yǎng)。同時也要多曬太陽。能夠促進鈣的吸收。

      喝骨頭湯并不能補鈣，骨頭湯里含鈣量其實很低，其內(nèi)的主要成分為脂肪，喝骨頭湯不僅不能補鈣，相反經(jīng)常喝骨頭湯還容易導(dǎo)致脂肪肝、高脂血癥等疾病。如果需要靠飲食補鈣可以多吃一些豆制品，奶制品，以及海鮮中的魚蝦等，含鈣量高的食物。