我不確定自己心理是不是有問題

      你不確定自己是不是有心理問題，你現(xiàn)在去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后提交會(huì)生成結(jié)果，把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，因?yàn)楦鶕?jù)你敘述的情況看你可能患上抑郁癥了。

      從你目前所描述的這些狀況來看，你所說的問題，如果持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，存在有十分顯著的高興不起來，干什么都提不起精神，干什么都得不到樂趣。就需要考慮存在有較為顯著的焦慮抑郁，需要到精神心理科進(jìn)一步就診。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡眠障礙和情緒低落的現(xiàn)象，如果想去醫(yī)院檢查應(yīng)該掛心理科的號(hào)，你沒有成年應(yīng)該有家長(zhǎng)陪同。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多與家人同學(xué)進(jìn)行溝通交流，培養(yǎng)自己的興趣愛好，睡前不玩手機(jī)或游戲，讓大腦處于放松狀態(tài)，有時(shí)間聽聽音樂，唱唱歌調(diào)整一下自己的心情，讓自己快樂起來，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來的。
      以上是對(duì)“我不確定自己心理是不是有問題”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！